AthorixМатериалы
Почему болит и что с этим делать
Разборы причин, проверки себя и объяснения биомеханики простым языком. С указанием источников и без обещаний вылечить.
Колено · Упражнения и техника
Упражнения для колена: что можно, а что нельзя
Какие упражнения для колена имеют смысл, почему работать приходится с голеностопом и тазом, чего делать не стоит и при каких признаках сначала нужен врач.
4 мин
Колено · Почему болит
Почему болит колено при приседании
Разбираем, почему колено болит именно в приседе: техника, подвижность стопы и таза, нагрузка. Что видно на видео и когда идти к врачу.
4 мин
Колено · Как это устроено
Хрустят суставы: откуда звук и когда это важно
Почему щёлкают суставы, правда ли это «отложение солей» и ведёт ли хруст к артрозу. Что показали исследования и в каком случае звук действительно стоит обсудить с врачом.
4 мин
Колено · Почему болит
Болит колено при спуске по лестнице
Почему колено болит именно на спуске, а не на подъёме, при чём тут голеностоп и таз, что можно проверить самому и когда сначала идут к врачу.
3 мин